心と身体を整えてヘルシーな日常をサポート

リンパの流れを良くすることでストレス解消やデトックス効果を得られます。リンパマッサージは手技によりリンパの流れを促進し、老廃物や余分な水分を排出する効果があります。自宅で行うリンパマッサージは、軽くてリズミカルな動きで行うことが重要です。まずはじめに、首筋から耳の後ろにかけて優しくマッサージをすると効果的です。また、脇の下から肘にかけてのリンパ節も刺激することでリンパの流れを促進させることができます。リンパの流れを良くすることで、免疫力が高まり体の調子を整える効果が期待できます。定期的にリンパマッサージを行うことで、心身のリラックスやデトックス効果を得ることができます。自宅でリンパマッサージを行う際は、リラックスした環境を整えてゆっくりと行うことで効果が高まります。